jak gif

Ja rowniez jak wy mam 16 lat. Mam 178cm wzrostu i waze 85kg. Cwicze juz od jakis 5miechow. Wyciskanie na plaskiej zaczynalem od 52kg a teraz 85kg pojdzie spokojnie :) Bralem jedynie 2kg bialka z ovopolu. ----====KocyK====----

Patriota: jak zaczynałem cwiczyć(przed kreatyną)miałem w klacie ok.84 na wydechu a teraz mam 88 na wydechu. Wcześniej byłem płaski jak decha. Seryjnie ci mówie że tak miałem przecież mi leży że ci wmuwie że mi tyle przybyło. Mam pytanko czy l-karnityna przed treningiem spala tłuszcz i mięśćnie czy tylko tłuszcz?? Bo mam spoto tłuszczyku teraz na [...]

Ja słyszałem że nawet troche to rzeźbi. Muj stary kiedyś jak trenował miał coś podobnego i mówi że to wzmacnia dobrze a znowu 15zł to nie jest majątek Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

ok dzięki przejrze go jak by co tojutro ci powiem Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Oto ostatnie moje zdjęcie już wicej (obiecuje) nie wkleje na tym poscie. Ale mugłby mi ktoś powiedzieć wreście jak jest z tą L-Karnityną Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Ja w przyszłym tygodniu jak wywołam umieszcze swoje na profilu Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

a ja jestem szczesliwy bo robie zezbe i mi wogle sila nie spada , jak robilem klate dzisiaj to na ostatnie serie cwiczen nawet wiekszy ciezar zakladalem . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

JAk cwiczyćie na bicepsa?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Ale brecht jutro ide na dyskoteke i bede zapuszczal muzole !!! Juz sie biore za nagrywanie plytek . Polowa techniawa troche hiphopu i typiara ma przyniesc jakies smuty dla panienek . Znowu sie bede polewal z ludzi co nigdy w normalnej dyskotece nie byli i tanczyc nie umieja........... buehehehe. h** i znowu sie nie napije ,a faza by byla ostra . [...]

no pewnie jak 90% młodej społeczności calego świata Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Nic nie robi na na***ke tka dobrze jak ziiimny polhodziny prysznic . zaczynam trezwiec powoli ale i tak mi sie literki zamazuja . Mmialem nic nie pic i nic nia wypilem oprocz 7 browaarkow Teraz to wogle miz sie zrobi od****a czas uwolnego . 3 arzy silka szkola angelskie niemickie i jeszcze terz kolzanka.... ale itak jestem za***iscies [...]

SIEMA ALL!!!!!!!!! Czy jak bym wzioł teraz HMB to by mi to zaszkodziło ?? Co sądzićie o DibenkozideMagnum(nie wiem czy to się tak pisze) Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Czy jak bym wzioł teraz HMB to by mi to zaszkodziło ?? Co sądzićie o DibenkozideMagnum(nie wiem czy to się tak pisze) Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Kupiłem sobie białko FitMax80 ponad 2kg. i dostałem gratis 150g Carbo. Jak działa Carbo i co to wogule jest ?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

O, widze ze humor powoli odzyskujesz siudek, co? Pieprzony dowcipnis... jak cie dorwe to przetestuje cie na silowni! Apropos tych fotek to daj jakies na forum, zeby mogli sie posmiac z twojej glupiej michy, hehe. Jestem ciekaw czy dojde do 100kg przed feriami zimowymi... konichiwa ;]]]

Eeeeee... Patriot, chodzi ci o rozstepy, tak?? Bo napisales, ze masz, ale nie napisales CO masz Hehe, ja mam rozstepy na nogach (na kolanach) i troche na rozpietkach, ale tez nie widac - oprocz tego nie mam. Demon, spox, jak sie ktos bedzie smial to w ryj i po krzyku. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

siudek ok jak tylko bede miał to je tu wkleie Ja to nie mam problemów z rostępami i się z tego ciesze db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

[...] prosil o te plany laweczki co to ktus wysylal. Musze sobie cus do sztangi zespawac. :] [email protected] Teraz trenuje mocniej trica niz bica ostatnio i zamierzam tak jechac przez jakis czas - w koncu "w tricepsie tkwi sila reki". Zastanawiam sie, czy lepiej kupic 80/90% samo bialko czy 20/30% bialko i reszta weglowodany? Tzn narazie i tak [...]

szmyciuu --> a ja powiem inaczej: DIETA, DIETA, DIETA i jeszcze raz DIETA, a i oczywiscie dobry trening i regeneracja kolejnosc taka jak podalem wyzej Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

ja tam wieze w osiagi kazdego kto twardo i sumiennie trenuje (moze brac sobie co chce ale jego wysilku wlozonego w trening i satysfakcji nikt nie umniejszy) pozdrawiam wszystkich ambitnych Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna